Wyjątkowy warsztat z jednym z pionierów aerial jogi w Polsce. Zapraszamy do Przystani Joga na praktykę w chustach pod okiem Marvina Brenera – nauczyciela, fizjoterapeuty i twórcy autorskiej metody Aerial „Air” Jogi.
Czym jest aerial joga?
Aerial joga to połączenie tradycyjnej jogi z ćwiczeniami wykonywanymi przy użyciu specjalnej chusty podwieszonej pod sufitem.
Chusta zapewnia podparcie i pozwala częściowo odciążyć ciało, dzięki czemu możemy odkrywać nowe możliwości ruchu, rozwijać elastyczność, równowagę i siłę.
Praktyka w chustach pozwala spojrzeć na znane pozycje jogi z zupełnie innej perspektywy. To doświadczenie, które łączy pracę z ciałem, uważność i odrobinę zabawy z grawitacją.
Co będziemy robić podczas warsztatu?
Głównym tematem spotkania będzie poznawanie możliwości, jakie daje praktyka w chustach, ze szczególnym uwzględnieniem rozwijania zakresów ruchu i budowania siły z wykorzystaniem grawitacji.
Pod okiem Marvina Brenera będziemy:
- poznawać podstawowe techniki pracy z chustą,
- odkrywać nowe możliwości ruchu dzięki podparciu i odciążeniu ciała,
- pracować nad mobilnością, równowagą i siłą,
- uczyć się świadomego poruszania w zwiększonych zakresach ruchu,
- łączyć ćwiczenia z oddechem i uważnością.
Warsztat potrwa dwie godziny, a ćwiczenia będą dostosowywane do możliwości uczestników.
Marvin Brener – pionier aerial jogi w Polsce
Marvin Brener to jeden z pionierów aerial jogi w Polsce, fizjoterapeuta, nauczyciel jogi i twórca autorskiej metody Aerial „Air” Jogi.
Jest założycielem i współtwórcą Centrum Jogi i Samorealizacji Biała Sowa. Od kilkunastu lat rozwija praktykę jogi w chustach, prowadząc zajęcia, warsztaty oraz szkolenia nauczycielskie.
Pod jego kierunkiem wykształciło się ponad 200 nauczycieli, a jego działalność przyczyniła się do powstania ponad 90 ośrodków prowadzących zajęcia aerial jogi.
W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, wieloletnie doświadczenie sportowe i praktykę jogi. Szczególną uwagę poświęca świadomemu ruchowi, funkcjonalnej pracy z ciałem oraz indywidualnym możliwościom uczestników.
Warsztat w Przystani to okazja, by uczyć się bezpośrednio od człowieka, który odegrał istotną rolę w rozwoju aerial jogi w Polsce.
Warsztaty odbędą się w kameralnych, maksymalnie 8-osobowych grupach. Niewielka liczba uczestników pozwoli Marvinowi poświęcić każdej osobie więcej uwagi, korygować sposób wykonywania ćwiczeń i dostosowywać praktykę do indywidualnych możliwości.
Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z aerial jogą, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce w chustach.
Nie musisz wcześniej ćwiczyć jogi ani aerial jogi. Marvin dostosuje ćwiczenia do możliwości uczestników, tak aby każdy mógł poznawać tę metodę we własnym tempie.
To propozycja dla osób, które chcą poprawić mobilność, rozwinąć siłę i równowagę, a także odkryć nowe sposoby świadomej pracy z ciałem.
Ważne: Jeśli masz urazy, schorzenia kręgosłupa lub inne istotne problemy zdrowotne, skonsultuj możliwość udziału przed zapisaniem się na warsztat.
Terminy i zapisy
Sobota, 21 listopada 2026 r.
Zapraszamy na jeden z dwóch dwugodzinnych warsztatów. Obie grupy realizują ten sam program.
Grupa A: 11:30–13:30
Grupa B: 14:00–16:00
Cena: 140 zł za osobę
Kameralna grupa – maksymalnie 8 uczestników na każdej sesji.
Miejsce: Przystań Joga, ul. Krótka 12A, Dobieszowice.
Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje dokonanie zakupu.
Wybierz dogodną godzinę i zapisz się na warsztat!